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Last modified:01.08.2020

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Unser Gehirn ist wie ein Muskel und kann auch wie ein solcher trainiert werden. Darunter verstehen sich Spiele und Rätsel zur Verbesserung der Gedächntis- und Konzentrationsfähigkeit, des logischen Denkens und zur allgemeinen Gehirnleistung.

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Gewonnen hat, wer meisten Paare gesammelt hat. Die Herausforderung bei diesem Spiel ist, sich merken zu können, wo eine bestimmte Karte liegt, wenn der andere Spieler unterschiedliche Karten aufgedeckt hat und sie wieder umdrehen muss.

Je weniger Karten im Spiel verbleiben, desto einfacher ist es, die passenden Paare zu finden. So kann man zum Beispiel den Partner zum Zug zwingen, in dem man extra falsch aufdeckt.

So sieht man, wo die Karten liegen und ist dann beim eigenen Spiel sicher, wo die gesuchten Karten liegen und kann abräumen. Mit gezieltem Gehirnjogging das Gehirn jung halten.

Das wollen viele Menschen, wenn sie ein gewisses Alter erreicht haben. Das Gute ist: Es muss keine Wunschvorstellung bleiben, sondern kann mit den richtigen Übungen erfolgreich umgesetzt werden.

Wir haben für Sie zusammengefasst, was Sie beim Gehirnjogging beachten sollten, damit es den gewünschten Effekt hat, und welche Fehler Sie vermeiden sollten.

Um zu verstehen, wie Gehirntraining erfolgreich sein kann, hilft es, sich das Gehirn wie einen Muskel vorzustellen.

Dieser Zustand bleibt aber nicht automatisch erhalten. Verflüchtigen sich die Fortschritte und Sie erreichen wieder den vorherigen Stand.

Für ein gezieltes Training gilt, dass es das Gehirn nicht überstrapazieren sollte. Es reichen bereits zehn bis 15 Minuten Training pro Tag aus, um einen Effekt zu erzielen.

Längere Einheiten können ermüdend sein und somit nicht den gewünschten Effekt erzielen. Dadurch würden Sie möglicherweise die Motivation verlieren und das Gehirnjogging wird zu einer ungeliebten Pflichtaufgabe.

Würden Sie sich lediglich auf eine Übungsart konzentrieren, könnten Sie zwar darin Ihre Fähigkeiten verbessern. Mit den Übungen sollten die folgenden Bereiche angesprochen werden:.

Beim Lösen von Kreuzworträtseln und Sudokus werden in erster Linie die Konzentrationsfähigkeit und das Gedächtnis trainiert.

Sie benötigen also zusätzliche Trainingsforen, um eine nachhaltige Wirkung zu erzielen. Dazu zählen die Wortsuche, der Rechentest oder das Spiel Kakuro.

Wichtig ist allerdings, sich nicht alleine auf das Onlinetraining zu verlassen. Die räumliche Orientierung können Sie am besten in einer realen Umgebung unter Beweis stellen.

Am besten finden Sie sich in einem Umfeld zurecht, in dem Sie sich nicht gut auskennen und so vor eine richtige Herausforderung gestellt werden.

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Tipp: Aus Fehlern lernen Wie bei jedem Strategie- und Konzentrationsspielen gibt es Stellen, an denen man unbedachte Züge macht und dabei Punkte verschenkt.

Darüber kann man sich ärgern, aber ebenso gut aus diesen Fehlzügen für die Zukunft lernen! Merken Sie sich also möglichst alle Spielzüge dieser Art und denken Sie beim nächsten Spiel darüber nach, wie sie solche Zugfehler umgehen könnten.

Reversi ist ein Spiel, bei dem sie sich früh eine Strategie ausdenken sollten, um ihren Gegner zu schlagen. Das strategische Denken ist immer dann wichtig, wenn wir abwägen, welches Ziel wir mit welchem Mittel erreichen können und was uns der Einsatz kostet.

Im alltäglichen Leben begegnet uns das strategische Denken oft bei Managern und Unternehmern. Sie setzen es ein, um bestimmte Ziele zu erreichen und wägen das Risiko ab, einen Verlust zu machen.

Bei militärischen Einsätzen ist es enorm wichtig zu wissen, zu welchem Preis ein Ziel erreicht werden kann.

Ob das Risiko, das eingegangen wird, angemessen ist oder zu gewagt. Wenn wir spielen, führen wir einen Wettkampf.

Der Bessere soll gewinnen, das ist beim Reversi so, aber auch im richtigen Leben. Der, dessen Gehirn sich eine bessere Strategie überlegt hat, um den Unterlegenen, oder den Computer, zu bezwingen, soll belohnt werden.

Verlierer will niemand sein. Wir wollen gewinnen, das hat uns die Natur mit auf unserem Weg gegeben. Unser Gehirn ist so konzipiert, dass es einen regelrechten Rausch erlebt, wenn wir gewinnen.

Man spricht vom sogenannten mesocortikolimbischen Belohnungssystem, das beim Gewinnen, oder Extremsport und vielen anderen angenehmen Dingen, angesprochen wird.

Das Gehirn wird mit Botenstoffen regelrecht überflutet und wir sind glücklich. Die Zeit dafür ist begrenzt. Mäuse lieben Käse Platziere die Mäuse so, dass jede den ihr zustehenden Käse bekommt!

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